HÁBITOS SALUDABLES Y VIDA SANA (II)

Con la primavera ya instalada (aunque a medias, porque sigue haciendo fresquito) y la operación biquini cada vez más notable en nuestro alrededor (revistas, anuncios de televisión, redes sociales, etc), ya os conté hace un par de semanas que iba a llevar unos hábitos de vida saludables y vida sana ya no sólo por el tema físico, que claro que importa, sino también por el bienestar. Cuando uno está bien por dentro eso se nota y se traspasa a otras facetas de nuestra vida. El llevar una dieta sana y equilibrada, el moverse cada día un poquito y llevar una rutina hace que todas las piezas encajen mejor y que nos sea más fácil conseguir objetivos. Si a eso le sumamos alguna ayudita, el plan ya es redondo.

Como sabéis y os contaba en mi post aquí, me propusieron probar el plan biManan Algae  y la verdad es que estoy muy satisfecha con los resultados, sobre todo porque me ha servido para ordenar rutinas y cumplirlas. Tal y como os conté, consistía en un plan de choque triple acción a base de Algas para realizar durante dos semanas, incorporando unas cápsulas acción quemagrasas para tomar por la mañana, infuiones drenantes y saciantes y una crema quemagrasas, acompañado de una dieta sana y saludable.

El plan consistía en llevar una dieta sana y equilibrada, con los alimentos bien seleccionados (podéis descargar la dieta y el plan que proponen desde biManan en este link), haciendo las 5 comidas “sagradas” y no saltarnos ninguna. A media mañana y a la hora de la merienda acompañaba mi snack con una de sus infusiones que me encantan.

Con acción drenante y saciante, acompañaba la infusión de alguna tostada con pavo, con fruta de varios tipos etc. Además de depurar, calentita me sentaba genial, ya sabéis que desde hace tiempo, soy adictas a las infusiones, así que tomarla no me supuso ningún esfuerzo. Contiene Hinojo para desintoxicar, menta piterita que reduce la hinchazón abdominal, el té de java y el hibisco favorecen las funciones drenantes y el Fucus ayuda a incrementar la sensación de saciedad.
Además por la mañana tomaba tres cápsulas con acción quemagrasas con un gran vaso de agua. ¿Por qué tomarlas por la mañana? Es por la mañana cuando nuestro organismo más actúa sobre la oxidación de las grasas, gracias al efecto de la adiponectina sobre el metabolismo de la glucosa. Tomarlas por la mañana no me costaba, ¿el truco? Dejarlas donde guardaba todo lo que utilizo para preparar el desayuno. Al tomarlas con un gran vaso de agua, es bastante cómodo.  Sino, las metía en mi bolsita de viaje en el bolso o maleta y listo :)

Por la noche acompañado de la Crema Acción Quemagrasas y Remodelante que me ha encantado utilizar porque se absorbe genial y porque de verdad se nota que funciona: la piel se queda más tersa y las zonas donde hay más grasa acumulada, en mi caso las piernas. Además, al ser fresquita, produce una sensación muy agradable. La aplicaba cuando realizaba mi rutina de desmaquillado, e incluso cuando me duchaba por la noche, previamente exfoliaba la piel ya que actúa muchísimo mejor y es más eficaz.

Durante estas dos semanas he viajado también fuera pero he intentado controlarme en las comidas. Por ejemplo un día que comí con una amiga tomé sashimis y este atún tan rico. En casa he intentado hacer recetas sanas y equilibradas, aunque los domingos de comida en familia siempre ha habido hueco para un capricho, ¡un día es un día! Sobre la dieta planteada en el Plan biManan Algae, tengo que decir que más que una dieta, me pareció un planning saludable, ya que todos los alimentos y combinaciones eran ricos y no te dejaban con sensación de hambre.

Ha sido fácil seguirla y la he ido adaptando según mis días y horarios así como lo que tenía en la nevera, aunque influyó claro está a la hora de hacer la compra, llenando mi carro de frutas y verduras, aunque eso era algo que llevaba haciendo hace meses.

He intentado moverme diariamente, da igual si no puedes ir a correr, a nadar o a spinning… ¡andar es un ejercicio súper completo y que evita lesiones! Así que cuando he estado en Madrid o Barcelona, ciertos trayectos los he hecho a pie para hacer mis 30 minutos de ejercicios diarios. La combinación de alimentación saludable + ejercicio es fundamental.

En definitiva os recomiendo que lo probéis, sobre todo por la acción detox del tratamiento, porque sobre todo vais a notar cómo el organismo se depura, se eliminan toxinas y la piel se alisa. He notado pérdida de peso así como la sensación de menos hinchazón, los pantalones sientan mejor y no apretan tanto, pero sobre todo, la sensación es la de bienestar, me siento más ligera y mejor. Aquí os dejo toda la información, ya me contaréis cómo os estáis cuidando vosotras. Os animo a todas a probar el plan y que me contéis vuestras sensaciones, recordad que podéis consultarlo aquí. Es perfecto ahora que llega el verano o si tenéis algún evento especial, aunque lo más importante es que nos cuidemos todo el año, una ayudita extra nunca viene mal, y más si está certificada por biManan. ¿Lo mejor? Que te sientes depurado, limpio y con energía al llevar una alimentación rica en nutrientes, perfecta para afrontar el día :)

 Un abrazo y hasta mañana.

En la selección shopping de hoy os traigo trench que siempre son muy socorridos y más en ésta época del año

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